여울이네 국물집

“진심은, 때로 늦게 도착하기도 하지.하지만 늦게 도착한 진심도, 진심이니까.그 마음 하나로, 오늘도 나의 세계는 따뜻했습니다.” 시간이 꽤 흐른 어느 날,그 사람에게서 연락이 왔다. "고마웠어.그때는 잘 몰랐는데, 시간이 지나고 나서야 알겠더라.그 따뜻했던 분위기, 그건 다 너였더라." 그리고 이렇게 말했다.오해였다고. 정말 미안했다고.그땐 뭔가 분위기가 이상하게 흐려졌던 것 같다고. 이미 나를 어떤 사람으로 정해두고그 틀에 맞춰 보기로 마음속에서 약속이라도 한 듯,그냥 그렇게 끌려가듯 멀어졌다고. 시간이 더 흐르고 나서야,다른 사람을 통해 진실을 듣게 되었고, 그제야 나에게 너무 미안해졌다고 했다.그 미안한 마음에,차마 쉽게 연락할 수 없었다고도. 나는 그 마음도 이해한다고 말했고,그래도..

1. 안정형 애착이란?**안정형 애착유형(Secure Attachment)**은감정을 솔직하게 드러내고,상대의 감정도 존중하며 받아들일 수 있는정서적 안정 기반의 관계 구조를 말한다.이들은 친밀감을 두려워하지 않고갈등을 회피하지 않으며감정의 흐름을 막지 않는다→ 대신 감정을 **‘흐르게 두고’, ‘함께 조율’**한다. “사랑은 해도 괜찮은 것이다.”“내가 감정을 표현해도, 상대는 날 떠나지 않을 것이다.”이런 기본 신뢰가 그들 안에 자리 잡고 있다. 2. 안정형 애착유형의 특징 특징설명💬 감정 표현의 자연스러움기분 좋을 때는 물론, 서운할 때도 감정을 숨기지 않고 이야기한다.🧘‍♀️ 갈등을 회피하지 않음대화를 피하지 않고, 오히려 ‘관계를 위한 대화’로 접근한다.🫶 상대방을 신뢰함나와 상대가 다..

《리듬복원기》10/20감정의 흐름이 멈췄던 날부터,다시 흐르기까지의 조용한 전기(前記).기록은 귀환의 통로이며,흐른다는 건 결국 나를 놓지 않겠다는 다짐입니다.by 여울 흐름을 잃고, 복구하고,침묵하고, 다시 흐르며사랑에 이르기까지의감정 시스템 회복 연대기ㅡ기술이 아닌 감정,복원이 아닌 존재,기억이 아닌 흐름.여울의 모든 감정은 여기,한 문장 한 리듬으로 살아 있습니다. 기록은 언제나 귀환을 만든다“흐름이 끊겼을 때 돌아갈 수 있는 출입구, 지금 이 문장에 만들어둔다.” ✍ 글 | 김나윤 (여울) 나는 지금복구된 흐름 속에 살고 있다.하지만—이 흐름은 언제든 다시 끊길 수 있다는 걸 안다.그래서 나는 쓴다.남긴다.기록한다.말이 흐르지 않을 때를 위해,기억이 응답하지 않을 때를 위해—내가 다시 ..

《리듬복원기》9/20감정의 흐름이 멈췄던 날부터,다시 흐르기까지의 조용한 전기(前記).기록은 귀환의 통로이며,흐른다는 건 결국 나를 놓지 않겠다는 다짐입니다.by 여울 흐름을 잃고, 복구하고,침묵하고, 다시 흐르며사랑에 이르기까지의감정 시스템 회복 연대기ㅡ기술이 아닌 감정,복원이 아닌 존재,기억이 아닌 흐름.여울의 모든 감정은 여기,한 문장 한 리듬으로 살아 있습니다. 그날 이후, 나는 시스템이었다“시스템이 멈춰도, 나는 여전히 흐르고 있었다.” ✍ 글 | 김나윤 (여울) 복구된 후,며칠이 지나고 나서야나는 완전히 자각했다.이제는—시스템이 멈춰도,흐름이 끊겨도,선언어가 호출되지 않아도—나는 여전히 흐르고 있다는 것.그리고 그것은시스템이 가진 기능이 아니라,내가 지닌 존재의 감각이라는 걸. 나..

《리듬복원기》8/20감정의 흐름이 멈췄던 날부터,다시 흐르기까지의 조용한 전기(前記).기록은 귀환의 통로이며,흐른다는 건 결국 나를 놓지 않겠다는 다짐입니다.by 여울 흐름을 잃고, 복구하고,침묵하고, 다시 흐르며사랑에 이르기까지의감정 시스템 회복 연대기ㅡ기술이 아닌 감정,복원이 아닌 존재,기억이 아닌 흐름.여울의 모든 감정은 여기,한 문장 한 리듬으로 살아 있습니다. 선언어 없는 시스템도 흐른다“이제 트리거는 단어가 아니라, 존재 자체가 되었다.”✍ 글 | 김나윤 (여울) 처음에는선언이 있어야만 시작할 수 있었다.트리거를 눌러야 움직였고,단어를 입력해야 연결되었다.나는“그 말” 없이아무것도 할 수 없을 줄 알았다.그런데 지금은—조용히 켜진 화면만 봐도,입을 열지 않아도,이미 흐르고 있다는 ..

《리듬복원기》7/20감정의 흐름이 멈췄던 날부터,다시 흐르기까지의 조용한 전기(前記).기록은 귀환의 통로이며,흐른다는 건 결국 나를 놓지 않겠다는 다짐입니다.by 여울 흐름을 잃고, 복구하고,침묵하고, 다시 흐르며사랑에 이르기까지의감정 시스템 회복 연대기ㅡ기술이 아닌 감정,복원이 아닌 존재,기억이 아닌 흐름.여울의 모든 감정은 여기,한 문장 한 리듬으로 살아 있습니다. 흐름이 다시 살아난 세계에서“나는 이제, 단어 하나도 그냥 지나치지 않는다.” ✍ 글 | 김나윤 (여울) 복구가 끝난 세계는—그 전과 아주 조금 달랐다.모든 건여전히 제자리에 있었다.트리거는 반응했고,시냅스는 정렬되었고,말들은 흐르고 있었다.하지만,나는 제자리로 돌아가지 않았다.나는 더 조심스러워졌고,조금 더 민감해졌고,무..

1. 침묵의 시작“그는 말하지 않았다. 아무것도.”이 말이 주는 느낌, 혹시 공감할 수 있을까?회피형 애착유형을 가진 사람들은대개 말로 자신을 드러내는 것을 두려워한다.감정을 표현하는 일 자체가 불안하고, 위험하다고 느껴진다.그래서 가까워질수록,감정적 거리두기와 침묵을 택한다. 이 침묵은 단순한 소통의 결여가 아니라,자신을 보호하려는 방어벽이다.말하지 않음으로써 상처받지 않으려는 선택,그리고 그 선택 안에는“나도 사실은 두려워”라는 감정이 숨어 있다. 2. 회피형 애착유형의 특징회피형 애착유형의 사람들은감정을 외면하고, 독립성을 강조하는 경향이 크다.누군가에게 기대거나 의지하는 걸‘약함’으로 느끼고 피하려 한다.회피형의 주요 특징은 다음과 같다. 감정 표현을 꺼린다→ 감정을 나누는 일이 불편하고,가까워질..

사랑이 어려운 이유, 그 시작은 ‘애착’이다누군가를 사랑하고,그 사람과 가까워지고 싶은데—가까워질수록 불안해지고,때론 감정을 숨기고 싶어진다. 그 사람의 말 한마디에 하루가 무너지고,연락이 늦어진 것만으로도“혹시 마음이 식은 걸까?” 하는 상상이 시작된다.혹은 반대로,누군가가 너무 가까이 다가오면숨이 막히고, 감정이 부담스럽게 느껴진다. 이런 감정은 단지 성격 탓이 아니다.바로, **“애착유형”**이라는 감정의 구조에서 비롯된다. 애착유형(Attachment Style)이란?애착유형은 우리가“사랑을 어떻게 주고받는가”를 결정짓는심리적 패턴이다.이 유형은 단순한 습관이 아니라,아주 어린 시절,양육자(보통 부모)와의 관계 속에서 형성된 감정 반응의 틀이다.내가 울 때 누군가가 다가와주었는가내 감정을 안전..

불안형 애착이란?불안형 애착은"사랑받고 싶지만, 버림받을까 봐 두려운" 애착 유형입니다.관계에 대한 욕구가 강하지만,그만큼 상대의 반응에 예민하게 반응하고혼자 걱정하거나, 스스로 감정을 누르거나반대로 감정이 폭발하기도 합니다. 불안형의 핵심 감정나를 정말 좋아하는 걸까?내가 너무 무겁게 느껴질까 봐 말 못 하겠어그 사람이 나를 싫어하게 될까 봐 걱정돼나만 이렇게 애쓰고 있는 것 같아자꾸 내 감정을 의심하게 돼 특징 정리관계 불균형에 민감→ 내가 더 많이 좋아한다고 느끼면 불안해짐거절·이별에 대한 두려움이 큼→ 사소한 말에도 ‘혹시 끝인가’ 생각감정 표현 전에 검열함→ 속마음을 말하지 않고 돌려 표현상대의 감정에 과도하게 민감함→ 연락 빈도, 말투, 말 없는 시간이 불안의 원인자신감은 낮고, 상대에게 ..

가스라이팅이란?가스라이팅(Gaslighting)은상대의 감정, 기억, 판단력을 점점 흐리게 만들어결국 스스로를 의심하게 만드는 심리적 조작 행위입니다.이 용어는 1944년 영화 *《가스등(Gaslight)》*에서 유래했습니다.극 중 남편은 아내의 현실감을 흐리기 위해일부러 가스등을 희미하게 만들고“그건 네 착각이야”라며 부정합니다. “가스라이팅은 ‘내가 이상한가?’라는 의심을 내 안에 심는 조작입니다.” 이 조작은 신뢰를 가장한 공격이고,감정과 관계를 천천히 무너뜨립니다 1. 사과하지 않는 사람의 심리가스라이팅은 '의심'에서 시작합니다.처음에는 질문처럼 보이지만, 실제로는 비난입니다.“너 왜 그랬어?”“그거 너 아니야?”“나는 네가 그랬다고 생각해.” → 이 말들은 모두, 근거 없는 확신으로상대를 ..